Gayrettepe · Kick Boks
Kick Boks
Yumruk ve tekmeyi birleştiren, tüm vücudu çalıştıran bir disiplin.
Kick boks, boksun yumruk tekniklerini tekmelerle birleştiren dinamik bir dövüş sporudur. Bacak, kalça ve core kasları üst vücutla birlikte çalıştığı için tüm vücudu kapsayan bir antrenman sunar.
Dersler, TVGFBF 1. kademe antrenör belgesine sahip Alper Çakmak eşliğinde teknik temelden başlayarak kombinasyonlara ilerler.
Faydalar
Kick Boks size ne kazandırır?
- 01
Tüm vücut kuvveti
Tekmeler alt vücudu, yumruklar üst vücudu, dönüşler core’u çalıştırır.
- 02
Esneklik
Tekme teknikleri kalça ve bacak esnekliğini geliştirir.
- 03
Yüksek kalori harcaması
Aralıklı ve yüksek tempolu yapısıyla yoğun bir antrenmandır.
- 04
Disiplin ve odak
Teknik öğrenme süreci zihinsel odağı güçlendirir.
Kimler için
Bu ders size uygun, eğer…
- Boksun ötesinde tüm vücudu çalıştırmak isteyenler
- Esneklik ve kondisyonu birlikte geliştirmek isteyenler
- Dövüş sporlarına güvenli bir başlangıç yapmak isteyenler
Seans akışı
Bir ders nasıl geçer?
Adım 1
Dinamik ısınma
Kalça ve bacak mobilitesiyle hazırlık.
Adım 2
Teknik ve kombinasyon
Yumruk-tekme kombinasyonları ve pad çalışması.
Adım 3
Kondisyon ve esneme
Raunt çalışmaları ve esneme ile kapanış.
Eğitmenler
Kick Boks eğitmenlerimiz
SSS
Sık sorulanlar
Kick boks ile boks arasındaki fark nedir?
Boks yalnızca yumruk tekniklerini kullanır; kick boks bunlara tekme tekniklerini ekler ve alt vücudu daha fazla çalıştırır.
Esnek değilim, tekmeler için sorun olur mu?
Hayır. Esneklik derslerle birlikte gelişir; teknikler hareket açıklığınıza göre uyarlanır.
Başvuru
Kick Boks için bilgi alın.
Formu doldurun, sizi arayalım. Ya da doğrudan WhatsApp'tan yazın.
Diğer dersler
Birlikte iyi gider.
Randevu
İlk adımı bugün atın.
Hedefinizi konuşalım, size en uygun dersi ve programı birlikte belirleyelim.